Yoğun duyguları nasıl kontrol edersin–Sen bir insansın. Gün içinde öfkelenebilir, üzülebilir ya da kaygılanabilirsin. Bazen bu duygu ları yoğun yaşaman da mümkündür. Böyle anlarda duygularınla baş etmek zor gelebilir.
Yalnızlık hem sosyal etkileşimin kesildiği ve kişinin izole kaldığı bir durum hem de anlamlı ilişkilerin yokluğundan ötürü hissedilen bir tür üzüntü duygusudur.
Stres yönetiminde; kişinin, kendisine, olaylara ve geleceğe BAKIŞ AÇISI önemli olmaktadır. Olumsuz düşünceler, değerlendirme ve yorumlar olumsuz duygulara ve uyum bozucu davranışlara yol açar.